Dlouhá práce na počítači unavuje vaše oči. To je nesporné, že i ty nejpokročilejší technologie LCD se stále nemohou změnit. Dlouhý pohled na obrazovku počítače, notebooku, tabletu nebo smartphonu nevyhnutelně vede k nepříjemným vedlejším účinkům, a proto se dnes desítky různých společností snaží tento problém vyřešit všemi možnými prostředky.
Jedno z nejzajímavějších řešení, které jsem nedávno potkal, se nazývá f.lux - malý a bezplatný program, který dynamicky mění teplotu barev LCD displeje v závislosti na denní době..
Myšlenka je taková, že přirozené světlo neustále mění barvu po celý den: z chladné modři v časných ranních hodinách a jasně bílé v poledne na zlatou oranžovou při západu slunce. Proto je tělo jemně naladěno na tyto dynamické změny - jasně modré nebo bílé světlo je signálem, že je čas na aktivní práci, a teplejší večer, je čas na spánek.
Umělé světlo z počítačových monitorů má pouze jednu řadu - obvykle jasně bílé, někdy s modrými tóny. V odpoledních a večerních hodinách narušuje vliv takového světla přirozený cyklus syntézy melatoninu - neurotransmiter, který připravuje tělo na normální noční odpočinek.
Zde zasahuje program f.lux, který mění barvu světla monitoru a odpoledne a večer mu dává teplejší tóny, což snižuje namáhání očí a nenarušuje normální cyklus odpočinku aktivity.
Program je k dispozici ve verzích pro téměř všechny v současné době populární platformy - Windows, Linux, iOS (pouze s jailbreak) a Mac. Pro Android zatím neexistuje žádná možnost, ale tvůrci f.lux slibují podporu tohoto operačního systému v blízké budoucnosti.
f.lux funguje na základě "set and forget", tj. program nevyžaduje ruční zásah uživatele a všechny jeho funkce jsou plně automatizované: zjistí vaši geografickou polohu a přizpůsobí se místnímu času. K dispozici jsou samozřejmě také možnosti pro ruční výběr místa, jemné doladění pro úpravu teploty barev a interval pro dynamickou změnu tónu.
Účinek použití f.luxu je kontroverzní a do značné míry závisí na subjektivních preferencích a vnímání každého jednotlivého uživatele - tvůrci to uznávají na webových stránkách programu..
Někteří lidé dobře reagují na úpravy f.luxu a hlásí snížení vizuální zátěže a pozitivní vliv na jejich celkový stav. Jiní naopak obtěžují dynamickou změnu teploty barev jejich displejů. A jiní nevidí rozdíl vůbec.
Není možné předem určit, do které z těchto skupin patříte, ale vzhledem k tomu, že program je zcela zdarma, nic vám nebrání stáhnout a vyzkoušet. I když vám program nepomůže, nijak vám neublíží.
Přeji vám krásný den!
